Wie erreiche ich alle Athleten in Deutschland – egal, wo sie wohnen?

Diese Frage war der Anfang von ProSpeedFootball. Noch vor meiner offiziellen Gründung habe ich mir Gedanken gemacht, wie ich Kindern und Jugendlichen Zugang zu professionellem Speed- und Athletiktraining geben kann – unabhängig von Standort, Verein oder Trainingszeiten. Aus dieser Idee ist nach monatelanger Entwicklung ein einzigartiges Konzept entstanden: die Online-Speed-Trainingspläne.

 

Das Trainingssystem basiert auf zehn progressiven Leveln – von den Grundlagen der Athletik bis hin zu einem Niveau, das von Olympioniken inspiriert ist. Level 1 startet mit dem, was jeder Athlet braucht: Mobilität, Stabilität, Grundfitness und Bewegungsqualität. Von dort steigst du alle zwei Monate ein Level auf – Schritt für Schritt, angepasst an deinen Entwicklungsstand, mit wachsender Intensität und steigenden Anforderungen.

 

Level 10 heißt: Du trainierst wie ein echter Leistungssportler. Und der Weg dahin ist komplett für dich vorbereitet.

 

Um der Entwicklung verschiedener Altersgruppen gerecht zu werden, gibt es zwei Versionen der Speed-Pläne:

Eine Kategorie ist speziell für Kinder und Jugendliche von 7 bis 14 Jahren ausgelegt – mit altersgerechter Belastung, angepassten Übungsauswahlen und sanftem Einstieg in die athletische Entwicklung.

Die zweite Kategorie richtet sich an Jugendliche ab 15 Jahren und junge Erwachsene, mit höheren Intensitäten, komplexeren Bewegungen und gezieltem Fokus auf Performance.

 

Nach dem Abschluss des Abonnements bekommst du Zugang zu einem persönlichen Google-Drive-Ordner mit deinem aktuellen Trainingslevel. In jedem Level erhältst du monatlich neue PDF-Trainingspläne mit zwei Trainingseinheiten pro Woche – perfekt abgestimmt auf dein Mannschaftstraining. Zu jeder Übung gibt es zusätzlich einen Videolink, über den du direkt zur passenden Anleitung geführt wirst – damit du jede Bewegung sauber und effektiv ausführen kannst.

 

Du trainierst flexibel – wann und wo du willst. Kein Trainer, kein Platz, keine Halle kann dich mehr aufhalten. Nur du, dein Plan und dein Wille, besser zu werden.

 

Wenn du spürst, dass du mehr aus dir rausholen willst…

Wenn du merkst, dass Tempo, Athletik und Explosivität genau das sind, was dir fehlt…

Dann ist dieser Plan der Schlüssel.

 

Werde Teil des digitalen ProSpeed-Systems.

Trainiere schneller. Trainiere härter.

Trainiere smarter – und entwickle dich Level für Level zum Top-Athleten.